激しく体を動かすトレーニングではなく、ゆったりとした動作で運動の効果が実感できるヨガ。
今、年代を問わず誰でも気軽にできることから、ヨガを楽しむ人が増えています。
最近はおうちヨガ、青空ヨガ、カフェヨガなど、ヨガを行う場所も多様化してきました。
中でも、お寺で行うヨガは「寺ヨガ」と呼ばれ、とても人気を集めています。

そんな寺ヨガを、西条市にある曹洞宗金龍山興雲寺で体験することができます。興雲寺で行う寺ヨガは、坐禅とヨガのコラボレーション。
まずは坐禅に挑戦です。住職の説明で坐禅の基本を学び、みなさん無心に座り続けます。
そもそも曹洞宗の坐禅とは、姿勢を正し（身）、呼吸を整え（息）、思いや欲にとらわれず（心）ただひたすら座る
「只管打坐（しかんたざ）」という修行法。ヨガでいうところの瞑想と似ています。こうして、心を整えていきます。

続く、ヨガのインストラクターは、西条市周布のご自宅で教室を開かれている友海（Yuumi）さん。
ご自身が妊娠中にマタニティヨガと出会い、素敵なお産となった体験をきっかけにヨガを始めたそうです。
様々なヨガのインストラクターの資格を活かしたヨガ教室を開催しています。

本堂の荘厳な雰囲気の中で、ゆったりとヨガのポーズをとります。ヨガの基本は自分の心と体に向き合うこと。
お寺のような静かで澄んだ空気が流れる空間は、自分の体の声を聞く場所としては正にうってつけ。
さらに坐禅で精神統一を済ませているので、ヨガの効果は相乗的に上がります。

もともとは体験会だったこの寺ヨガですが、人気に伴い2018年9月から、毎月第1金曜日の定期開催になりました。
坐禅とヨガで心と体の強い自分を目指してみませんか。

【坐禅×yoga】
　日時：毎月第1金曜日　19:30～（1月・5月は第2金曜日）
　　　　坐禅 19:30～20:20／yoga 20:30～21：30
　場所：興雲寺（西条市小松町明穂甲674番地）
　会費：1回2,000円
　定員：各回25名（先着順） ※毎回お申し込みが必要
　受付：https://line.me/R/ti/p/%40gbh6952a
　お問合せ：Y-yoga　 http://y-yoga.me
　　　　　　興雲寺 　0898-72-2937

曹洞宗　金龍山　興雲寺
　西条市小松町明穂甲674番地
　TEL：0898-72-2937
　FAX：0898-72-2947
　HP：http://kounji.jp/
　facebook：https://www.facebook.com/興雲寺-187143184723656/