夏は、海に山にお祭り、夏休みには家族旅行など、楽しいイベントが盛りだくさん。そんなイベント目白押しだからこそ、“夏バテ”知らずの生活を送りたいところです。今回は、夏にピッタリのお茶と効能をご紹介したいと思います。

【麦茶】夏の定番茶は血液サラサラ効果も

麦茶はカフェインが含まれず、より多くの方に安心して飲んで頂けるお茶です。麦茶に含まれる成分の中には、血液をサラサラにする“アルキルピラジン”が含まれており、 抗酸化作用もある為、冷え性・不眠症・肩コリ・脳梗塞や心筋梗塞・ストレスの解消などさまざまな不調を予防することができます。
また、最近ではフルーツ味の麦茶も数多く見られます。リンゴ味やパイナップル味、夏限定のすいか麦茶もあるようです。フルーツの実を入れてアレンジ茶としても楽しんでいただけます。
一年中摂りたい、優秀茶です。

【ジャスミンティー】香りが誘うリラックス効果
ジャスミンティーは、芳醇な香りが特徴で、リラックス効果があります。夏には、体内の熱を冷ます効果があり、また、消化を助ける働きもあります。優雅なひと時のお供にぴったりです。沖縄では「さんぴん茶」とも呼ばれています。

【ミントティー】消化の促進と胃の不調改善に
ミントティーは、爽やかな香りと味わいが特徴です。体をクールダウンさせる効果があり、また、消化を促進し、不快な胃の不調を緩和する効果もあります。
また、眠気覚ましにも効果があり、全集中したいときにお勧めです。

【黒豆茶】体をあたためる効能でエアコン対策に

黒豆茶は、身体を温める効果があり、冷え性の改善に役立ちます。夏は冷房の効いた部屋や冷たい飲み物を摂ることが多いため、冷えやすくなりますが、黒豆茶を摂ることで体温を上げ、体を温かく保つことができます。
また抗酸化作用によって、シミ・シワの原因の紫外線からお肌の健康をサポートするアンチエイジング効果も期待できます。

【オルヅォ】ミルク出し絶品のイタリア麦茶
オルヅォとは、古代種の大麦をじっくりと焙煎した、カフェインを含まないエスプレッソ風の飲み物です。イタリアの麦茶ですが、日本では麦コーヒーとして親しまれています。 香りは日本でおなじみの麦茶をもっと炒ったような深みがありますが、味や舌触りはまさにコーヒーそのもの。
そして、水出しならぬ「ミルク出し」が絶品な麦茶です。手軽にちょっと優雅なカフェタイムのお供にいかがでしょうか。

お茶は生活に取り入れやすい健康の一つです。多くのお茶がある中で、自分に合うお茶を見つけて、楽しく夏を過ごしましょう♪
夏の健康と美容に役立つこと間違いありません！